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Olá a todos, aqui estamos nós de novo a dar notícias sobre a Suécia.
Dia 4 de abril
Pela manha fizemos 1 treino num mapa bastante técnico (têm sido todos!!) com 2 tipos de treino à escolha, 1 longo (cerca de 3.2km) e outro que tinha 2 curtos, um com 1.5 km e outro com cerca de 2 km. Este foi o mapa dos campeonatos nacionais suecos de distância média de 1998.
Pela tarde fomos para o mapa onde se fez uma estafeta nocturna importante há algum tempo. Tinhamos à nossa disposição um percurso com cerca de 6km.
Depois dos 2 treinos técnicos feitos e de regresso ao alojamento fomos correr cerca de 30 min. pela zona onde estávamos alojados.
Dia 5 de abril
Pela manhã fomos todos correr cerca de 20 min, antes do pequeno almoço.
Da parte da tarde fizemos 2 treinos, um em conjunto com os outros alunos do colégio onde elas estudam. O primeiro foi a cerca de 50 km do sitio onde estávamos alojados, no mapa mais variado em termos de vegetação, com zonas fechadas e de fraca visibilidade em algumas zonas, mas com outras abertas mas bastante dificeis tecnicamente, também devido às inúmeras pedras no terreno, muitas delas não assinaladas no mapa.
No final desse treino regressámos ao alojamento e jantámos (cerca das 16h30m) e por volta das 19h fomos fazer um treino de sprint. Fizemos o percurso do Park World Tour de 2003. Este treino foi cronometrado para comparação com resultados dos que participaram nesta prova. Aqui estão os tempos por curiosidade:
Homens: 2,9 km 16C
12:17 Emil Wingsted
14:49 Andre Ramos
14:50 Pedro Duarte
14:52 Gildo Silva
Mulheres: 2,9km 16C
13:59 Anne M. Hausken
19:05 Patricia Casalinho
20:00 Catarina Ruivo
Cumprimentos do people
Gildo, Pedro, André, Patrícia e Catarina
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